jak napisał

pewnie wielu napisze ja sam bym tak napisal zebys zaczal od mono itd. ale jak masz kase to wal xpanda

to co jak by tu napisal 10 latek to tez mu rozpisac cykl bomoze sie zabic.. czlowieku ogarnij sie...

najwyrazniej twoj organizm bym przetrenowany i potrzebowal odpoczynku cykl regeneracyjny robi sie po to zeby nie odzwyczaic miesni od wysilku (jak zreszta napisal Seewy) pamietaj ze miesnie (i ich sila) nie rosnie podczas treningu ale w czasie kiedy sie regeneruja

[...] a lepiej nie robić klaty i bica i do tego trica w jeden dzień, za bardzo łapy się męczy i nie jest to polecane bic+tric owszem, ale bez klatki wtedy to takie moje spostrzeżenia, oczywiście jak kolega wcześniej napisał, każdy na coś innego reaguje w dobry sposób więc może niektórym takie połączenia odpowiadałyby, ale raczej nie jest to dobre

No generalnie tak jak kolega napisał, ale co chcesz osiągnąć czemu takie pytanie ?? Pozdrawiam

Moim zdaniem najlepiej na 1 i 2 cykl to mono(vitalmax- dobra jakosc, super cena) Tak jak wyzej napisal ziomek ze pozniej jakis jablczan i stacki. Oczywiscie podstawa to dieta.

Te Paski do Genialny pomysł jest, już były stosowane w męskim wydaniu, bez nich ciężko zdjąć rękawiczki czyli tak jak Papaj Wam napisał

mozesz sobie wsypac do wody i wypic razem, albo tak jak kolega napisal wysypac na lyzeczke z kapsulek, do dzioba i popic woda albo soczkiem owocowym. w zadnym wypadku nie z mlekiem. mozesz lykac ten "plastik" (to zelatyna), rozpusci sie w zoladku za momencik.

jak bys napisal ze wedlug planu nr. 3 to moze bym cos wiedzial. Ale tak to nich**a nie wiem.

Uważam, że przy treningu na masę na kreatynie siła i tak idzie b. dobrze. Przynajmniej u mnie wychodzi taki miły efekty uboczny Ja właśnie biorę te aminy jak Ci napisał TomQ

skoro nawet kawy nie możesz pić...ba skoro nawet nie możesz palić to tak jak kolega wyżej napisał - zapomnij o clenie i innych środkach oralnych

Odżywki - zależy od diety Suple - możesz kreatyne/stack Pytanie w takim wypadku powinno się odnosić raczej do diety i treningu bo w nich tkwi sukces przy gęstości, jak i przy wszystkim innym. Jeśli chodzi Ci o suple na gęstość to nie ma takowych specjalnie na tę okazję I może byś coś o sobie napisał Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-03-10 [...]

[...] się.. myślałem że literówka ,,ważę'' ;] Czego ty się spodziewasz? skąd my to możemy wiedzieć? spróbuj wydaje mi się że warto.... walnij sobie 15x4 albo nawet 20x5 Ale w tym kolejnym cyklu na masę nie powiemy ci czy będzie lepiej czy gorzej... Na pewno siła nieco spadnie (jak kolega napisał). Zmieniony przez - Platix w dniu 2009-08-22 00:23:27

6/13 to jest data tak jak wyzej byczek Ci napisał.

zrób sobie badania przed cyklem, środki masz fajne ale jak tu ktoś wcześniej napisał sam teść by wystarczył

tak jak siodema napisal z tym ze dodalbym 5g krety w dt rano i w dnt poniewaz no-xplode ma w porcji 1g krety pozdro

tunczyka fajnie sobie zjesc wlasnie te 2-3 razy w tygodniu w dni nie trenigowe, zamieniasz kurczaka na rybke i wcinasz z makaronem ;) a po treningu tak jak kurek napisal ryz(makaron) i mięcho to najlepszy zestaw, unikaj w około treningowych posiłkach warzyw i tłuszczy (jesli powoduja u ciebie jakis dyskomfort na trenigu)

2x tygodniowo to troche malo w tym wypadku sprawdzi sie jakies FBW, skorzystaj z wyszukiwarki no i jak kolega wyzej napisal wklejaj ankiete, nie obchodzi nas ile masz w bicku i klacie pozdrawiam

Troche malo wazysz. Jak kolega wyzej napisal, sprobuj troche przybrac na masie dietka. A gainera kup wg brakow

Dadzą rezultaty ale jak kolega wczesniej napisał słabe Szkoda kasy